ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 28 DE FEBRERO AL 6 DE MARZO

Lunes 28: Mountain bike 45 km
Martes 1: Rodaje suave (10,2 km 52:21a 5:06 min/km).
                Natación: 3600 m (600 cal+ 3(300 palas+ 300 aletas+ 300 crol) + 300 suaves.)
Miercoles 2: Ciclismo ( 64 km 2:04:30 30,2 km/h de media).
Jueves 3: Descanso.
Viernes 4: Descanso.
Sabado 5: Ciclismo (Salida con el grupo B, salieron 135,6 km 4:24:32 30,7 km/h de media).
Domingo 6: Descanso.
TOTALES: Carrera a pie 10,2 km + Natacion 3,600 m + Ciclismo 244,6 km.